Oi princesas. O que eu vou fazer com vocês hein?
A vontade que eu tenho é de apertar vocês num abraço bem apertado até sair suquinho!!!
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Obrigada pelo carinho, pelo apoio, por TUDO!
O desafio foi muito bom, uma experiência a mais para todas nós que participamos!
Algumas meninas ainda não disseram o quanto estão pesando, e tipo... eu tava pensando que a gente poderia não publicar o peso de todas... mas é só uma idéia!
Por que como a maioria de nós não conseguimos a meta, muitas não querem falar... mas tipo, eu tô com 80kg e aumentei 1 merdinha de kg durante o desafio!
Mas deixemos isso de lado um pouco, espero a resposta de vocês!
Sobre o título, eu ando tomando aveia todos os dias e acho que tem sindo muito BOM!
Ás vezes tomo um mingauzinho, às vezes tomo uma sopinha ou como biscoitos de aveia, acho tudo muito LEVE e SAUDÁVEL e com poucas calorias... fora que me deixa SACIADA por bastante tempo!
Meu mingauzinho, gostosinho, todos os dias a noite! *-*
Tava pensando em começar a tomar algum suplemento pré-treino, ou alguma coisa assim... pra me ajudar a QUEIMAR essas malditas gorduras localizadas. Vou ver direitinho e assim que tiver certeza do que tomar e se vou tomar mesmo, ai eu falo aqui pra vocês!
Só sei de uma coisa, preciso muito de ajuda... emagrecer apenas com a força de vontade já tá ficando difícil... e se um suplemento puder me ajudar, TÔ DENTRO!
Quero ficar toda saradinha!!! *-*
Talvez um pouco mais magrinha e menos musculosa... mas quero ficar SARADINHA!!! *-*
Vamo que vamo!!!
Eu tô comendo o minimo possível, mas nada de uma dieta muito restritiva! Vamos ver no que vai dar... mas março vem ai e nele eu vou apostar todas as minhas fichas... devo ficar um mês de recesso da universidade... um mês pra pegar pesado!!! _õ/
Toda animação do mundo, pelo menos eu tô tentando né? shuahsuahsuahs : )
Cheirinho, minhas princesas
Tenho pensado em tomar algum suplemento
hmm, mingau de aveia é uma delícia , tem dias que me dá a louca e eu acabo fazendo um pouco com leite desnatado e sem açúcar, é muito gostoso *-*
ResponderExcluiraawn, ashuahsuhausa', as vezes também dá vontade de te dar um abraço e espremer, fazer um suquinho tão doce quanto você é querida!
você é tão otimista, ler seu blog me deixa até de bom humor sabia?
se cuida, beijão!
AMPR MINHA IRMA MALHA PRA CARAMBA E É MAGERRIMA ELA TOMA 2 COMPRIMIDOS DE BCAA ANTES DO TREINO E 2 DEPOIS ISSO FAZ COM QUE ELA NAO QUEIME A MASSA MAGRA E SIM A GORDURA!!!
ResponderExcluirvEJA EM LOJAS DE SUPLEMENTOS ELA TBM TOMA WEY PROTEIN PURO Q É SEM CARBOIDRATO E ALBUMINA ANTES DE DORMIR...
BJS E FIKE COM DEUS!!!!!!!!!!!
já ouvi super falar em aveia , mais de fato nunca comi .
ResponderExcluirQuem tem o intestino preso pode tomar janna?
achei lindo o corpo dessa menina da foto tbm quero ser mais magrinha e menos musculosa que ela :D , com fé e força iremos conseguir !
siim porque vc não toma quitosana manipulado? vou começar a tomar :D
força janna!
beijinhooos
Menina aveia é tudo de bomm!!! Eu vivo fazendo mtas coisas de aveia qdo faço LF, pra mim isso nem é tortura viu? PQ eu adoro e fico me sentindo satisfeita por hoooooras *O*
ResponderExcluirCheirinho linda
Precisaria muito fazer academia, mas e a vergonha, coloca ela aonde? HEUIAHIEAIEAE ....é bom sim comer aveia, principalmente para o esporte... se vc quer ganhar massa moscular, coma banana antes dos treinos... se nao quer...evite de comer proteinas e MUITO calcio, pois ajudam a ganhar massa muscular!
ResponderExcluirBom, eu n tenho muita ideia de complemento vitaminico... acho melhor pesquisar ou consultar um nutricionista ;D
Bjão da Alê
Gosto muito de sopa de aveia, me sinto saciada rápido. Isso é bom!
ResponderExcluirEmagrecer só com a força de vontade tá difícil MESMO. Também preciso tomar algumas providencias, vou começar com bastante exercícios. E depois quem sabe...
Beijos, e menos quilos :*
Adorei aqui..
ResponderExcluiragora eu vou te seguir ok..
Força!!!
Ahhh temos varias conhecidencias mesmo heim?! eu tbm estou com 80 ¬¬
ResponderExcluire to no mingau de aveia todos os dias e ele realmente me deixa super saciada, só que eu tomo ele de manhã mas vc me deu uma idéia, vou tomar a noite tbm já que de noite a fome é sempre maior né?!
Beijos.
Não me lembro da ultima vez que tomei mingau de aveia, acho que era bebe kk, tem aqui em casa, vou ver quantas calorias tem e vou fazer, ja que vc disse que ajuda, vou testar.
ResponderExcluirE faz o seguinte, se as participantes não postarem o peso ate um certo dia posta o peso sem o resto, quero saber o quanto eu fracassei, porque é claro que tem garotas que perderam MUITO mas peso que nos, mas deixa pra la...
Força, foco e beijos!!!!
OI Janna!
ResponderExcluirAveia é uma dica maravilhosa!
Minha primeira dica foi sopa de aveia!
Mas tem tempo q eu não tomo um mingauzinho,então vc me deixou de água na boca agora!Hahahahaha!
Os desafios são sempre um incentivo a mais.É lembrar-se q o controle não é só por si,mas pelas outras meninas q compactuaram na mesma idéia.
Ah sim meu próximo post é sobre o óleo de coco,emagrece e dá energia para exercícios,e o melhor vou ensinar a fazer em casa.Pq as cápsulas é 1 grama,e vc precisa de 30 gramas por dia para emagrecer,e 30 cápsulas é muita coisa para alguém ingerir.
1 beijo ;*
Força flor, muita força! também está dificil pra mim. Chega uma hora q a gente cansa, né? Mas NÃO vamos desistir. Conte com o meu apoio! Seguindo vc, espero vc no meu cantinho. bjs
ResponderExcluircereais são bons por causa disso!
ResponderExcluirForça pra vc ficar magrinha!
beijos
aveia é muuuito bom mesmo!
ResponderExcluirdesculpe pelo comentário rápido e pela ausência. ta tudo corrido pra mim, mas continue forte s2*
Olá Janna!!
ResponderExcluirAlegria em te ver bem*
Saber que está se dedicando e animada com a sua dieta, empenhada mesmo.
Nossa nem sei da última vez que comi aveia, mas como é bom quem sabe seja uma boa opção pro meu jantar.
Força Sempre!
Beijos *_*
amor la na distribuidora de medicamentos q eu trab vendo um troço chamado lipomax que vem com outro troço chamado nutrilipo diz que eh natural da uma informada
ResponderExcluirpeguei 90 dias de licença to super deprimida a S* tinha me mandandado deletar o blog eu voltei ela contou pros meus pais q sou ana e mia (e eu nao sou nenhum dos dois carai) ta mo onda... vem ler meus dois ultimos pos) eu spo tenho dormido) mas ela resolveu me ajudar a emagrecer apesar de controlar minha alimentaçao rigidamente comprou tudo ligtg e regula se eu to comendo ou nao
entra no face nosso grupo ana mia ta bombando eh bom tc com as meninas
bjao
OIIIIIIII
ResponderExcluirEU NAO MANDEI O PESO PQ EU TAVA COM O TECLADO QUEBRADO AI EU SO COPIAVA AMTERIAS QUE EU ACHAVA ENTERESANTE E COLAVA , DESCULPA A DEMORA TA LINDA,
BOM MEU PESO AGORA E 83,100 E NAO DEU PARA PEERDER OS 10 KG MAS JA E UM COMEÇO
BJAO LINDA
Flor , eu aqui sem internet no pc , só postando pelo celular , voltei de férias na sexta , perdão por não dizer o meu peso , mas eu perdi 3,2 quilos ):
ResponderExcluirCara , não consigo postar no meu blog , e isso me irrita , mas enfim , vamos ficar focadas no nosso objetivo , muuita força e bjos :*
Linda, eu to seguindo aqui, se puder passar no meu blog ficarei agradecida. Beijos , se cuida;
ResponderExcluirAnna
Oi querida, obrigada pelo apoio no meu blog, realmentenao tem sido fácil o término do meu namoro, mas bem, o tempo cura tudo, e se nao cura, esconde. Tenho paciência.
ResponderExcluirNunca prestei atençao em coisas com aveia, mas vou dar uma olhadinha, principalmente se for bom pro intestino pq o meu é mais preso que não sei o que.
Boa sorte na dieta flor, já vi você mais dedicada e pegando mais pesado.. Nao quero puxar sua orelha, mas acho a sua meta meio longa, e poxa, vc ja perdeu tanto, que que custa continuar firme e forte logo? Pelo menos até chegar na metade..Enfim, boa sorte amiga, vou torcer por vc, capricha que vale a pena.
Janna, minha famosa! Que vontade eu tenho de te morder NHAAC (Te mordi virtualmente ú.u hahaha)
ResponderExcluirPerdi 2,300 :/
Pouco? MUITO, mas infelizmente ou felizmente foi o que eu perdi. Sendi pouco ou não. Quero ficar +- como na 2° foto. Vou começar a acadmia esse mês, e acho que só ficarei com a mente sã quando me ver assim. E eu acho que eu vou ficar viciada. Fica bem meu amor.
PS: Aveia realmente é muito bom, mas eu odeio com todas as minhas forças, sabia? haha
REspondendo sua pergunta... sim sou ana e mia ;D
ResponderExcluirTEnho meu blog pessoal e tal :http://alexia-pda.blogspot.com/
Fiz a comunidade para todo mundo se conhecer e tal, pra fazemros novas amizades =]]]
Que bom que gostou!!
Gostei do seu comentario, bem completinho ;D
Escolhi como a resposta da semana!
Bjão da Alê